瑜伽自然療法

根據自然法則，所有生命的目的，都是想獲得和給予喜樂，理想地說，疾病、疼痛和苦難都不會產生，除非我們不遵循自然法則，或是我們忽略自然的緊急情況，或是我們並未和構成我們身心及整體存在的基本因素，維持友誼關係。

瑜伽自然療法基本上的態度與一般療法不同﹔為了要治癒我們自已，我們必須加強身體自癒的能力。我們要知道自然療法的目的在於給予並獲得喜樂，而自然已提供我們充分的照顧與治療要素，如果我們好好運用的話，我們便永遠不會有麻煩。

健康的秘訣，在於與自然法則合而為一，並且使成為我們生活的習慣。就是因為我們生活上的壞習慣，才導致疾病。舉例來說，我們知道吃太多甜食並不是件好事，但是由於想得到一點點短暫喜樂，我們一吃再吃，只要我們眼前有食物，我們就繼續吃。因為破壞了自我控制的自然法則，我們逐漸地耗弱神經系統、器官及全身的活力。

事實上，友誼給予快樂。沒有朋友，生命會變得痛苦不堪。它令人無法忍受，也不可能擁有健全的身、心、靈。所以我們根本的職責就是要知道，誰是我們真正的朋友，而且誰是我們最好的、至上的朋友，沒有祂，我們無法在這個地球生存。

我們的七個朋友

1、 宇宙的力量（comic Power）﹕任何生命體無時無刻不能分離於宇宙力量，否則即意味著這單位的結束。這宇宙體提供存在、擴展、和解脫的力量。

2、 正性的心靈（Positive Mind）﹕在缺乏正性心靈的情況下，生命將充滿不幸與痛苦。同時，正性的心靈可產生人類無法想像的喜悅。

3、 新鮮的空氣（Fresh Air）﹕空氣是我們每一秒鐘不能分離的朋友，它必須一直和我們在一起。如果一個人幾秒鐘沒呼吸到新鮮的空氣，那麼這個人就回天乏術了。因此我們必須要知道如何使用新鮮的空氣來清潔我們的身體，使心靈詳和，而且重新活化我們整個系統。

4、 陽光（Sunlight）﹕太陽是我們所有不同能量的來源，太陽的節奏就是我們整體存在的紀律。如果有一天它的溫度下降了，沒有人可以在地球上生存。我們的體溫是由太陽能所調節，它盡其所能地來治癒身體上任何的不適。太陽的溫度，是人類得以在這個星球上從極寒冷中一直存活下來的唯一希望。它是賦予雨水、綠色大地、食物的來源，也是我們健康的源頭。

5、水（Water）﹕水是我們每個小時的朋友，在我們體內各種不同的用途上，都需要它來滋養我們的健康和環境。這本書從靈性的角度剖析水和社會、生命的關係。

6、放鬆（Relaxation）﹕這是我們的身心健康能獲得適當能量的唯一時刻。即使我們有充足的體力，但我們無法持續不停地工作，幾個小時後我們就變得精疲力竭，但只要我們放鬆身體片刻，它又開始重新充電，而且心靈也會恢復它的強度。無論何時我們放鬆的話，這未知的能量來源總是會一直供應我們。所以放鬆對維持我們的身體系統非常重要。
放鬆有兩種型態﹕一種是只影響特定的器官，另一種則是全身都起作用。器官每天都要工作，藉由斷食我們可以使其放鬆，如此器官能獲得極大的能量來運作﹔若藉助一種完全放鬆的 瑜珈姿勢做大休息即攤屍式（shavasana），及無夢的睡眠，我們可以獲得全身的能量，來維持我們防禦系統的強健。在每一種運動後，我們放鬆，活力即回復。這就是治癒疾病和維持健康的重因素之一。

7、正性食物﹕由於吃到錯誤的食物、錯誤的量，以及在錯誤的時問吃的綠故，人類病得更重﹔如控制我所攝取食物的質、量和時機，可和我們整體健康維持友好關係，它成為我們喜樂的泉源，這稱為正性飲食習慣，它滋補我們的健康，治療我們並且使我們能一直保持強壯。

自然療法是一門科學，而其應用則為藝術。自人類文明開始，即有自然療法，它帶來喜樂和健康。其基本概念，乃是提高身體自已的能力以治癒自身。自然療法的醫師並不是要治癒病患，而是引導和激勵病患。他們是教育家，教導自我控制正確的習慣和預防疾病。
在治療的應用方面，自然療法的醫師會遵循以下基本原理﹕
1、痊癒乃從內在產生。
2、找出疾病的導因，而非著重處理症狀。
3、身體和心理二者都必須治療。
4、自體毒害（Auto-ntoxication）是致病的主要原因之一。因此，除非內部純淨，否則治癒是不可能的。
5、治療後，病情不應該更糟。
6、預防勝於治療。
7、認識自已，將使你免於所有身心的疾病。
8、個人應為自已的健康負責。

自然療法基本上的態度與一般療法不同﹔為了要治癒我們自已，我們必須加強身體自癒的能力。我們要知道自然療法的目的在於給予並獲得喜樂，而自然已提供我們充分的照顧與治療要素，如果我們好好運用的話，我們便永遠不會有麻煩　

資料來源:http://www.ananda-yoga.org/yoga_tre.htm