瑜珈自然療法－氣循環

設立兩點：水點與氣點，兩點距離30～50公尺。在水點先準備1公升的水。

一、在水點先喝一杯的水(約250ml)。喝完後，走到氣點，由鼻子深呼吸然後由嘴巴喊"ㄅㄚ"的音慢慢吐完空氣。後走回水點。這樣算一趟。

二、喝完第二杯的水後，走二趟。

三、喝完第三杯的水後，走四趟。

四、喝完第四杯的水後，再走八趟。

若每天能在空腹時喝2-3公升的水(方法如上)，將沒有疾病可侵犯你。即使一星期做一次亦可。最好是在靜坐後執行此法。邊走邊大聲唱KIIRTAN(靈性頌唱)，最好是在有清新空氣之戶外舉行，藉此可吸收到正性的微生命。

脈輪	控制元素	生存的七大要素	11項生活好習慣	自然的治療方法
頂輪	靈性	1.宇宙的力量	1.靜坐	超自然療法
眉心輪	心智	2.正性的心靈	2.與善為伍 3.心靈運動 4.每日的服務	心靈療法
喉輪	乙太	3.放鬆	5.休息 6.好的幽默	音樂治療 藝術治療
心輪	氣	4.新鮮的空氣	7.空氣浴	氣療法 針壓法
臍輪	火	5.陽光	8.日光浴	彩光療法 熱療法
生殖輪	水	6.水	9.沐浴 10.喝水	水療法
海底輪	地	7.正性的食物	11.悅性的飲食	食療法 土療法 自然藥方

資料來源: http://www.ananda-yoga.org/yoga_tre.htm